분류 전체보기83 뇌를 힘들게 하는 습관들 1. 밤 9시 이후 식사하는 습관 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다. 2. 험담하는 것욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀. 때문에 부정적인 단어는 뇌를 둔화시킨다. 3. 항상 같은 일상 패턴회사와 집만 왕복하는 등 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉬고, 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 때문에 가끔은 통근 경로를 바꾸는 등 일상생활에 작은 변화를 주자. 4. 비만비만은 바로 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 따라서 식생활에 신경쓰고 운동을 꾸준히 하자. 5. 운동부족과 수면부족하루 종일 몸을 움직이지 않는 데다 밤잠이 모자란 사람들은 운동을 관장하는 뇌 영역이 활성화.. 2024. 5. 25. [착장]사계절 사용 가능한 유니클로 UV컷 바람막이 누구나 한벌쯤은 가지고 있는 바람막이!하지만 착장의 목표는 1. 휘뚜루마뚜루2. 막 입어도 되는 옷3. 매칭 및 레이어드가 편한4. 최대한 기능성5. 고급지거나 가성비이기 때문에 아주 얇은 바람막이 " 유니클로 UV 컷 바람막이"를 소개해 드립니다. 1. 첫 번째 소개 이유 휘뚜루마뚜루유니클로 UV컷 바람막이는 "러닝 할 때, 산에 올라갈 때" 고기 먹는 자리"슈퍼 갈 때 착장 할 수 있는 범위가 대단합니다. 물론 소개해 드릴 "유니클로 블록테크, 파타고니아 토렌쉘도" 비슷한 계열이지만 완전히 다른 부분이 있습니다. 유니클로 UV 컷 바람막이는 초 경량입니다.그만큼 방수, 방풍 기능이 뛰어나지는 않지만, 안 되는 건 아닙니다. 그리고 그냥 한번 입고 세탁기 돌리고 2시간 정도만 지나면 다 마릅니다. .. 2024. 5. 23. [착장]그래도 한벌쯤 은 반팔 캐주얼 남방 반팔남방을 잘 입는 편은 아닙니다. 이유는 반팔을 입는것 보다는 긴팔 남방의 소매를 걷어서 입는것이 활용도가 더 높다고 생각하기 때문 입니다. 하지만 반팔남방이 필요 하거나 착장 하기가 좋을때가 있습니다. 그럼 어떨때 반판 남방 착장이 기팔 보다 좋을지 이야기 해볼께요! 1.캐주얼 하게 반팔남방의 패턴에 따라 틀리겠지만, 여름에 반팔이나 청, 면바지를 입고 안에 흰색티를 입고 반팔티셔츠를 단추를 오픈하고 입거나. 닫고 입으면 캐주얼 하게 입을수 있습니다. 이때 유의해야 할 점은 "오버핏" 입니다. 몸에 딱 맞는 반팔 티셔츠는 답답해 보입니다. 그리고 저는 안에 흰색 티셔츠를 레이어드 하는걸 추천 드리는 데요, 이유는 겨땀 입니다. 어쩔수 없이 반팔티 이기 때문에, 여름에 입게 됩니다. 그렀다면 필연적.. 2024. 5. 22. [착장]4계절 카디건이 필요한 이유 요즘은 낮에는 덥고 아침저녁으로는 추운 환절기입니다. 만약 티셔츠를 입고 출근하시는데 문제가 없다면 "가디건" 추천드립니다. 카디건인가요?1. 어떻게 입을까? 카디건은 단정한 모습을 연출하기 좋습니다. 그래서 미팅을 들어가실 때는 단추를 살짝 잠가주시고, 일반적으로는 풀어주시면 여유로운 느낌을 줍니다. 코디는 톤온톤으로 해주시면 좋은데요 연한 회색 카디건에 + 흰색티 셔츠 + 청, 면바지 연한 색으로 해주시면 딱입니다. 어렵지 않아요 ~ 톤을 맞춰주시면 됩니다. 그리고 카디건을 소매 쪽으로 살짝 올려주시는 것도 좋은 코디법입니다. (가벼워 보이거든요) 카디건 단추를 다 잠그고 면티처럼 입을 수도 있지만 그렇게 과감한 착장은 제가 못해서 ㅎㅎ2. 어떤 카디건을 구매해야 할까? 가디건을 입고 반팔.. 2024. 5. 21. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 21 다음
