건강과 활력의 핵심 비타민 B9
비타민 B9, 엽산이라고도 불리는 이 영양소는 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하며 건 강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 특히, DNA 합성, 세포 분열, 신경계 발달 등에 중요한 역할을 하며, 우리 몸에 큰 영향을 미칩니다. 그럼 수용성 비타민 B군 (B-Complex) 비타민비타민 B9 (엽산)에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목 차비타민 B9 일일 권장 섭취량비타민 B9가 풍부한 식품비타민 B9 보충제비타민 B9 과다 섭취의 위험비타민 B9 결핍의 원인 예방 및 치료비타민 B9 (엽산) 기능: DNA 합성, 세포 분열 결핍 증상: 빈혈, 태아 신경관 결손 음식: 녹색 잎채소, 콩류, 강화 시리얼, 오렌지 주스 비타민 B9 일일 권장 섭취량 (RDA)단위: 마이크로그램 (mcg) DFE (Die..
2024. 7. 16.
