손 과 발 저림, 타는 듯한 느낌이 든다면 비타민 B5 결핍 확인해 보세요.
비타민 B5는 판토텐산이라고도 불리며, 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소입니다. 특히 에너지 생성, 스트레스 관리, 피부 건강 유지 등 다양한 기능을 수행합니다. 또한, 면역 체계 강화, 뇌 기능 개선, 호르몬 생성에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 B5의 중요성, 기능, 섭취 방법, 부족 시 증상, 과다 섭취 시 주의 사항 등에 대하여그럼 수용성 비타민 B군 (B-Complex) 비타민 B5 (판토텐산)에 대해서 자세히 알아보셌습니다. 목 차비타민 B5 일일 권장 섭취량비타민 B5가 풍부한 식품비타민 B5 보충제비타민 B5 과다 섭취의 위험비타민 B5 결핍의 원인예방 및 치료기능: 단백질 대사, 신경 기능 결핍 증상: 빈혈, 피부염, 신경 문제 음식: 닭고기, 생선, 바나나, 감자..
2024. 7. 18.
