각기병1 신경계 건강에 필수적인 영양소 비타민 B1 수용성 비타민 B라고 하니까 가수 비 가 선전하는 비맥스 가 생각이 나네요 ^^ 비타민 B1은 티아민이라고도 불리며, 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소입니다. 특히 에너지 생성과 신경계 기능 유지에 중요한 역할을 하며, 탄수화물 대사를 촉진하고 뇌와 신경계의 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 비타민 B1의 중요성, 기능, 섭취 방법, 부족 시 증상, 과다 섭취 시 주의 사항 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 비타민 B1이 풍부하게 함유된 식품과 건강 보충제 정보도 제공하여 여러분의 건강에 도움이 되는 정보를 제공하고자 합니다. 그럼 수용성 비타민 B군 (B-Complex) 비타민 B1 (티아민)에 대해서 시작해 봅시다. 목 차 비타민 B1 일일 권장 섭취량비타민.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음
